男性患不育要当心三个凶手 日常食物调理男性不育

随着现代科技和经济技术的发展，人们的身体各方面应该越来越好才是，但是很多人都发现现在生活中有不少的人都有不孕不育 的症状，街上也贴着很多治疗不孕不育的小广告。很多人都不知道自己为什么会患有不孕不育，其实往往导致不孕不育的都是生活中的一些我们不以为然的小事。今天我们就来为大家介绍会导致男性不孕不育的三个凶手，希望能够引起大家的重视。

一、吸烟喝酒

男性吸烟喝酒的时间越长，吸烟喝酒的量越多，他的精子数量也有可能越少，生出的胎儿的畸形率也越高，研究发现经常吸烟喝酒的男性的精子活力也会有明显的下降。这是因为在烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物对精子形态会造成一定的改变，因此我们说烟和酒对精子都有直接的杀伤力。倘若我们把酒精滴到精液上的话，我们可以发现精子立即就会死亡。因此经常吸烟喝酒的男性很容易出现不孕不育的症状。

二、精神紧张

当今社会的竞争是十分激烈的，这也造成了很多男性会出现精神紧张，精神长期处于高度紧张的状态也是导致男性不孕不育的元凶之一。这是因为人的精神紧张容易导致人的内分泌失调。但是神经内分泌系统在生殖过程中起着非常重要的作用，因此精神过于紧张也容易造成不孕不育。

三、饮食不当

饮食是维持我们每个人生命的必需品，但是如果饮食不当的话也有可能会导致不育的情况。例如如果食用过量的辛辣食品的话容易导致男人生殖泌尿器官充血，从而导致男性的精液量减少，精液的质量也会下降。此外如果在吃东西的时候挑肥拣瘦，所吃的食物中缺乏精子的生成过程中必须的两种元素――锌和硒的话，也会导致男性不孕不育。

以上就是关于导致男性不孕不育的三个凶手了，希望能够引起大家的重视，毕竟不用多说大家都知道不孕不育的危害，因此为了自身的健康和家庭的幸福，大家一定要少吸烟少喝酒，此外要注重营养的均衡多补充含有锌和硒的食物，同时也要注意避免精神过多紧张，平时也要多注意休息，这样才能有效地避免不孕不育症状。