在生活中如何调理好痛经疾病呢

　　说起痛经，很多人都不是陌生的，多数的女性都曾经有过痛经的经历。通常痛经不能算是疾病，只能说是来月经时的不舒服体征，但是带给女性的伤害也是非常大的，如果是生理性痛经大家就应该从生活中的细节做起。

　　1. 痛经患者的衣着不能太单薄，特别是寒冷天气要做好下身保暖，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环，这是痛经的调理中比较重要的一点。

　　2. 痛经的调理还要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”， 痛经患者平日可多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3. 痛经患者在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。这也是对于痛经的调理方式。

　　4. 痛经的调理在日常生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要，也是痛经患者的保健中最关键的一环。

　　5. 痛经患者每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

　　痛经的患者非常多，一旦发现自己痛经症状，就要以上注意事项。虽然痛经带给女性的不适非常大，但是如果大家能够及早的进行治疗，不吃生冷的食物，注意经期的卫生，这种生理性痛经也是能够避免的。