月经不调的预防方法_0

如何预防月经不调?月经不调对女性朋友来讲其实不陌生，是1种常见妇科病，主要表现为经期紊乱及出血量的异常。月经不调该怎样预防呢?女性朋友有必要增加这方面的常识。下面专家介绍了月经不调的具体预防措施，1起来了解下吧。

月经不调的预防方法：

1.注意经期及性生活卫生避免经产期间上行感染

2.积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病

3.经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，避免寒邪侵袭;

4.注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;

5.应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;

6.平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活

女性经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以避免热迫血行出血愈甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的缘由辨证施治。

以上介绍了月经不调的预防方法。月经不调是可由多种缘由引发的，如果平时生活中不注意保养护理，可能就会病发，因此女性朋友1定要注意预防月经不调，对本身健康负责。

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