女性如何有效预防月经不调的发生

月经是女性在生理期必须要经历的1个阶段很多女性都会出现月经不调，这严重影响到了女性的身体，若是出现这样的情况，还容易影响到女性的受孕，因此，大家需要注意其中的预防方法，并且在平常生活当中，应当注意保健，那末，女性如何有效预防月经不调。

月经不调应当怎样预防?

1：长时间服用避孕药

有的女性采取服用避孕药的方式进行避孕，这常常会对女性月经产生很大的影响。因此，女性朋友可采取科学的避孕方式进行避孕，以避免引发没必要要的伤害。

2：避免长时间便秘

如果女性长时间的便秘，就极易致使女性子宫出现后倾的情况，这样就极易致使女性月经不调的症状出现。因此，女性朋友可在生活中注意饮食的平淡和易消化，可在清晨空腹喝蜂蜜水。

3：避免滥用或大量使用抗生素

有的女性常在生活中滥用或大量服用抗生素，这就极易致使女性月经不调。为了女性朋友的健康，可在生活中适时的进行锻炼，从而增强本身的免疫能力。如需服用抗生素类药物，需在医生的指点下服用。

4：避免长时间的吸烟

烟草中含有大量的尼古丁，而这常常会对性激素的分泌产生影响，还可对女性月经造成干扰，进而致使女性出现月经不调。因此，为了女性朋友的健康，应在生活中避免长时间吸烟，可将吸烟的习惯戒除。

5：避免过大压力

处于生育年龄的女性，如果长时间处于高压之下，常常会对下垂体的功能构成抑制，从而对卵巢的分泌情况构成影响，进而致使女性出现月经不调。因此，女性朋友可在生活中注意劳逸结合，适当的调理本身情绪。

温馨提示：平时大家需要注意这样的情况出现，并且在平常生活当中，应当注意公道的进行诊断，视察自己的月经变化了，以避免造成更多困扰，平时大家需要注意多休息，有效地进行自我调养，平时大家需要注意自我保健，并且要注意保暖。

【本文由大同新时期妇科医院供稿】

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