20150128养生堂视频全集：黄飞剑讲如何有效率护肝

该影片主要文字解说：

六件小事轻松护肝

肝细胞在人体内中起着去除寄生虫、蛋白质人体内外以及分解等特性，可以说是人体内繁忙的脑部。现代人每天晚上不正常、熬夜甚至恶习吸烟等不良习惯，在无形中就会伤害肝细胞。澳大利亚“Fitnea”卫生网站提供了6个日常小妙帅，有利于全面增强肝特性。

1.多喝完炸鸡

的水有利于加快新陈人体内外反应速度、排出体外的杂质与寄生虫，缓解肝细胞的负债累累。每天整天后就先以喝完一杯温的白开的水，它可以为了让身躯的特性性。

澳大利亚肝病研究专家彼得·内尔默麻省理工学院建议：可以先前在的水中转入薄荷，薄荷的盐类可以促使肝细胞生成胆汁，适度身躯排毒。每天喝完8~10杯，每次300毫升即可。

本期嘉宾解说

和黄飞剑

男，北京东城金山街道，每周日全天内科，北京中研金山街道(房山良乡镇长虹东路18号)每周一至周六全天内科。

拿手：颤动性疾病、关节炎糖尿病、杨家慢支、支气管炎、支气管兼并、慢性潜藏头痛性糖尿病、遗传性糖尿病、继发性糖尿病、外伤性糖尿病、胃食管反流性头痛、肺部气管炎、关节炎鼻塞、咽炎、鼻息肉、口腔小结(息肉)、糖尿病，湿疹、鼻窦炎，接触水肿、口腔息肉(良性)。从事颤动性疾病、关节炎性疾病研治近30年，卓有建树。

临床诊疗说什么究“三确”：诊断准确，要旨有用，用药明确。学术研究上提倡：医融合，用中中医四诊 “望、闻、答道、彻”，西中医：亦非、触、挂钩、听及参考验证生化衡量融合于临床，多快好省的为病变解除留心，深受病变信赖。

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2.常吃完紫甘蓝

麦冬蔬菜肴包括甜菜肴、菱角、卷心菜肴、紫甘蓝和芝麻菜肴等，或是含磷原素的蔬菜肴，如芒果、大蒜、花椰菜肴，它们都可以增强身躯的排毒特性。每天吃完两份麦冬蔬菜肴就能增强肝细胞的蛇毒特性。

3.经常做健身

当身躯处于平躺姿势的时候，卷起地健身胆囊和肝细胞手部，至少位于身躯左侧的腿部右侧。加拿大内尔医院肝病研究专家斯蒂芬·斯图尔特指出，健身有利于加强肝细胞手部的血液循环，进而提高身躯人体内外特性。

4.远处酒和药

酒精对肝细胞特性颇为险恶。有肝损的人一定要戒除。另外，不少人身躯不全面性，习惯到药房偷非处方止痛药来吃完，但这类药物确实含口服，经过肝细胞人体内外后，确实产生部分有毒人体内外物，使肝细胞受到损害。

5.补足矿物质

要确保自己在日常菜肴中摄取到所需的矿物质，例如氧、磷、磷、锑、硒和钒等。并发症病变，精神科也就会建议他们足量比平时越来越多的维生素及矿物质，以激活肝细胞特性。

6.制做护肝饮茶

的水飞榆、香辛料和红豆都被指出有利于洗手和庇护所肝细胞。可以先前每天服用45毫克的香辛料、400毫克的红豆提取物或400毫克的的水飞榆。

也可以把甜食的红豆根泡在开的水中代饮茶饮，但要确保其没有受到有机化学药剂的的水污染。